"Do you have your mind or Your mind has you?"
這是在第一堂課裡Jarret老師最讓我印象深刻的一句話，一開始我很不解，而這句話的意思是:
"當你心中有某股情緒或某個想法產生的時候，你能否控制你的心不要馬上或直接地反射動作地去與它連結而連帶產生其他的想法或動作？"
更簡單地說，當有某件事情讓你感到生氣時，你能否控制好不要發怒；當有某股食物飄香撲鼻而來，你能否不要馬上去聯想這是什麼？甚至下一秒還想著要去哪裡買什麼食物? 接著可能就馬上行動去找食物而忘了或打斷當下正在進行或計劃將要去做的事情。若是如我所述(事實上這對許多人來說都是很普遍也容易發生的事)，那就是你的心在控制你，而不是你擁有它。
TRIP ONE：溪和宮
某日我一時興起對許阿盧說：「走~我們去爬一下外雙溪，先去探探路再決定六月上瑜珈課的時候要不要騎單車過來。」
因為當時我仍然不熟練死飛輪後煞，再加上另一台齒比較大(48/17)，尚未裝置前輪煞，所以就騎了小白上山。
我們走福林路接至善路一直騎到故宮，最後停在往中社與往外雙溪的分岔路口休息，這個時候我已經氣喘如牛...
夏天即將到來，我個人最害怕的就是"曬傷"、"曬黑不均"的問題，皮膚沒照顧好就會變得乾燥、粗糙、缺乏光澤，尤其夏天保濕變得更為重要。
去年夏天在紐約長島Jones Beach做日光浴的時候，記得當時正是紐約罕見的Heat Wave，烈陽高照的下午防曬乳每過一、兩個小時就需要做補擦的動作，全身都擦了就偏偏遺漏了後背部，下午回到家開始感覺後背搔癢發熱，一脫下衣服就變成這慘樣了...
個人的皮膚一經曬黑後需要很長一段時間才會再白回來，一年過後的現在依然隱隱約約仍有那運動內衣的痕跡在。(前陣子去做SPA，服務小姐還特意問我說是跑去哪裡，怎麼全身只有後背有曬痕?! 
)
最近有時會想我們人明明每天都會得到很多很多滿滿的愛，但仍是會有感到孤單、寂寞的時候。
當身邊我們在乎的人、愛的人離開時，仍會感到如此難受，感覺心好像要被掏空的感覺，為什麼？
明明身邊愛我們的人有這麼多，為什麼當某個人離開我們生活或生命中的時候會這麼難以接受？
四月九日收到車子當天馬上把零件送去車店請老闆組，晚上迫不期待就去大佳河濱公園試騎!
第一次騎單速車無煞死飛輪的感覺是..."天殺的, 我的肩膀跟手臂好酸!!!"
只是體驗的時間非常地短，就在河濱公園許阿盧試車SKID的時候...我在遠遠的後方就聽見一聲"坑啷", 鍊條斷了...最後只好很囧地把車滑回家
根據許阿盧推測應該是因為鍊條的快扣沒裝到，不然很少(或沒有)聽過或看過騎車騎到鍊條"斷"掉...
這一次要跟大家分享的是食用的美容保養聖品－逆時光，青春膠囊。
由台灣尖端生物科技技術研發，主打在短時間內能改善肌膚保水度、均勻膚色、淡斑，快速感受亮白、水嫩。
它主要是針對35~55歲的熟齡女性所設計，我當然把這樣的好東西馬上推薦給我親愛的好姊妹使用，因為青春不等人的!
期待了好久終於在四月初收到了由Butybox所寄送的四月份母親節新品推薦體驗盒，一個粉紅色精美禮盒包裝再綁上淡粉紅色緞帶，我相信任何一個收到的女人都會感到幸福與驚喜感!
禮盒包裝得很精緻，剛收到的時候會有種捨不得拆開的感覺 (哈哈~ 當然是騙人的! 立馬趕緊拆開來看看這個月份是什麼樣的精美體驗!)
四月份的美妝體驗盒:
會勾勒起想要學習品酒課的慾望最主要在一次偶然地機緣裡一位長輩與我分享了許多品酒的樂趣，Grand Marnier(橘子酒)與純黑巧克力碰撞下互相襯托彼此濃郁香味的神奇；再來是Hennessy Paradis剛開瓶就聞到濃厚到不行的果香味，第一口滑入嘴裡的時候非常地溫順，不會有其嗆辣或者是乾澀感，慢慢地才會感覺到那股後勁從身體內部帶上來，因為它讓我愛上了白蘭地 (它比威士忌溫和多了)。
自小家裡長輩就有再讓我們有小酌的習慣，每年過年都會有開紅酒歡慶的習慣，對於葡萄酒知識幾乎為零的我，只知道它有滑順、苦澀及甜度這些不同，卻無法很明確地去選擇或分辨，每當上法式餐館想要點酒時，看不懂就胡亂點了一項，也不清楚是否與餐點搭配合宜，常常是來到桌上時才知道是"加分"或者"扣分"。
抱著好奇與一無所知的心來到這個品酒知識的旅程起點。
此次上課地點: 知貳茶館－是一間隱藏在重新整修過的迪化老街巷弄裡的台味法菜創意料理餐館，結合中西文化，店內擺設了許多新舊的廚具，讓你會有時光穿越與中西文化的衝突感。
最近在觀看一部在美國非常熱門的影集《紙牌屋》(House of Cards)，它是一部以政治為題材的電視連續劇。即便只是一部戲劇，卻也將政治中所有勾心鬥角與陰謀算計演繹地非常精闢入理。
每一個在位者有哪一個不是以自己的名與利為出發基準，次者才是考慮到能帶來的影響力多寡。媒體所報導德都句句屬實嗎? 有多少媒體是被集團或者政府機構給掌控著，又有多少文章是站在中立者的角度去闡述? 並非要大家對於社會新聞都不給予關注，而是不要全然地去相信媒體所丟出來的事件與文字，而是要倚賴自己清晰地頭腦去分析與評判這份資訊有哪些部分實屬真 實，又有哪些部分過於主觀與情緒化。
服務貿易協定的簽署近來日日夜夜都充斥在所有媒介裡的話題，有人論述那些在抗爭 的學生們是「暴民」，在台灣這個言論自由極高的社會裡，在不傷害他人且有秩序地理性抗爭活動，所謂的「暴」字從何而來? 近日不斷出現有抗議民眾出現攻擊警車或砍殺學生事件，這樣的「暴力」運動幕後又是由誰主導? 是抗議民眾，亦或是政府高層?
每天早上起床就是打開電視收聽此次學運的最新消息，而這幾日所瀏覽與服貿相關文章幾十篇有，網路上更充斥著許多懶人包的圖解，只是關於懶人包論述的方式仍然有些過於主觀與尚待考量的部分。以下這四篇雖然偏長，但很值得花一點時間慢慢讀完:
老實說看了這麼多文章與分析，對於服務貿易這件事情我仍然無法確切支持或反對的意見，但對於政府在未完成評估而匆促通過草案的做事態度感到不滿。
B&E Diary (4) 漂泊異鄉 (3) 旅記 (5) 食記 (4) 我愛故我在 (3)
